Lo stress che si siede sulle spalle
Non tutto lo stress si risolve con una tecnica. Qualche volta si abbassa di un grado.
«Sotto pressione» è una frase che molte persone riconoscono prima ancora di saperla spiegare.
Ricomincio da Zero non tratta disturbi d'ansia e non sostituisce psicoterapia o medicina. Può però proporti gesti che alcune persone trovano utili: movimento, aria, un pasto, una pausa.
Se la pressione è alta da settimane, se dormi poco, se il cuore accelera o se hai pensieri che ti spaventano, cerca un professionista. Il digitale qui si ferma.
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