La luce con cui parti
Aprire le tende non è un protocollo. È un modo concreto di salutare il giorno.
Molti di noi iniziano la giornata in penombra, già sullo schermo. La luce naturale, al mattino, è una delle leve più semplici di cui si parla anche in ambito scientifico divulgativo.
Non promettiamo energia costante. Proponiamo un gesto: tende, balcone, due passi.
Se lavori di notte o hai un ritmo particolare, adatta. Il principio resta: il corpo ascolta la luce.
Fonti / riferimenti
- Letteratura divulgativa su ritmo circadiano e luce (placeholder: da completare con fonti in revisione editoriale).
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